Loading... Please wait 0:00 0:00 ⏮ ▶ ⏭ 💾 Nature Gallery 🔄 × ❮ ❯ VR Nature Relaxation 🎮 Best viewed with VR headset or landscape mode Rainforest VR Ocean VR Mountain VR Loading videos... 🔄 × تمرین تنفس آرامشبخش با حلقه تنفس همراه شوید دم 0:00 شروع تنفس مربعی (4-4-4) تنفس 4-7-8 تنفس آرام (5-5) مانترا مدیتیشن مانترا مدیتیشن 05:00 5 دقیقه 10 دقیقه 15 دقیقه 20 دقیقه آرامش قدردانی اعتماد به نفس موفقیت شروع تنظیم مجدد جلسات کامل شده: 0 زمان کل مدیتیشن: 0 دقیقه تایمر پومودورو تایمر پومودورو دوره 1 از 4 25:00 تمرکز زمان تمرکز 25 دقیقه 30 دقیقه 45 دقیقه زمان استراحت 5 دقیقه 10 دقیقه 15 دقیقه شروع تنظیم مجدد پومودوروهای کامل: 0 زمان کل تمرکز: 0 دقیقه تایمر تمرینات چشم تمرینات چشم تمرین 1 از 4 دنبال کردن نقطه 00:30 شروع تنظیم مجدد تمرینات کامل شده: 0 زمان کل تمرین: 0 دقیقه تمرینات تمرکز تمرینات تمرکز دنبال کردن نقطه بازی حافظه دنباله اعداد امتیاز: 0 01:00 شروع تنظیم مجدد بالاترین امتیاز: 0 تمرینات کامل شده: 0 صداهای محیطی صداهای محیطی تمرکز آرامش خواب ∞ پخش توقف تایمر
